습도 40~60% 유지하는방법확인하기겨울철 가습기 사용법 총정리: 건강을 지키는 올바른 관리와 선택법겨울철 건조한 공기는 호흡기 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 이에 가습기는 실내 습도를 유지해 감기와 천식 등 질환 예방에 도움을 주는 필수 아이템으로 자리 잡았습니다. 하지만 가습기를 잘못 사용하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 가습기의 종류별 특징과 올바른 사용법, 그리고 가습기 관리 팁을 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 가습기의 종류별 특징(1) 초음파식 가습기: 풍부한 가습량, 철저한 관리가 필수초음파식 가습기는 초음파 진동을 활용해 물을 미세한 입자로 분사합니다. 이 방식은 가습량이 많고 소음이 적어 경제적인 장점이 있으며, 가격도 저렴합니다. 하지만 물속 세균과 곰팡이가 그대..

겨울철 건조함과 쇼그렌증후군: 예방과 관리법1. 쇼그렌증후군이란?정의쇼그렌증후군은 자가면역질환의 일종으로, 주로 눈물과 침을 분비하는 외분비선을 공격하여 건조 증상을 유발합니다.증상안구 건조증: 눈물이 부족해 눈이 뻑뻑하거나 자극을 느끼며, 심한 경우 시력이 흐릿해질 수 있습니다.구강 건조증: 입안이 건조해지고 삼키기 어려우며, 맛을 느끼는 능력도 저하될 수 있습니다.기타 증상: 관절통, 만성 피로, 피부 건조 등이 동반될 수 있습니다.유형Ⅰ형(원발성): 다른 자가면역질환 없이 단독으로 발생.Ⅱ형(속발성): 류머티스 관절염, 루푸스와 같은 다른 자가면역질환과 함께 나타남.2. 쇼그렌증후군의 원인자가면역 반응면역체계가 자신의 외분비선을 공격하면서 발생합니다. 정확한 원인은 불명확하지만 유전자, 환경 요인,..