도서 리뷰: 《병을 무서워하지 않습니다》병은 우리의 적이 아니다, 함께 살아가는 법을 배운다면“건강을 지키는 법이 뭔가요?”서울대병원 신경과 교수이자 뇌졸중 전문가인 이승훈 교수는 이 질문에 강력한 답을 내놓았습니다. “약을 먹습니다.”약을 먹는다는 말이 아니라, ‘해야 할 건 하고, 하지 말아야 할 건 하지 않는다’는 원칙 아래 철저히 근거 중심의 건강관리를 한다는 뜻이죠. 이 책은 그렇게 저자가 실제로 실천하고 있는 건강관리 방법, 과학적 데이터, 그리고 일상의 습관들을 조목조목 알려주는 건강 실천 지침서입니다.병과 싸우지 말고 길들여라저자는 병을 ‘완전히 정복할 수 없는 존재’로 봅니다. 중요한 건 병에 대한 두려움을 없애고, 병과 ‘공존’할 수 있는 현명한 태도를 갖추는 것. 질병은 누구나 경험하..

감기와 폐렴: 증상과 관리 방법에 대한 차이점 분석감기와 폐렴은 호흡기에 영향을 미치는 질환으로, 비슷한 증상을 보일 수 있지만 원인과 치료가 매우 다릅니다. 감기는 일반적으로 일시적인 증상을 보이는 반면, 폐렴은 더 심각한 질환이 될 수 있습니다. 이 글에서는 두 질환의 차이를 구분하는 방법과 적절한 관리 방법을 안내합니다. 1. 감기란 무엇인가?정의감기는 상기도의 바이러스 감염으로 발생하며, 주로 가벼운 증상들이 나타납니다. 대부분의 경우, 감기는 치료 없이도 일주일 이내에 자연스럽게 회복됩니다.증상콧물 및 재채기: 감기 초기에 비강에서 점액이 분비되어 콧물이 흐르며 재채기가 일어날 수 있습니다.인후통: 목이 따끔하거나 간지러운 느낌이 발생합니다.경미한 기침: 가벼운 기침이 발생하지만, 심한 기침은 ..

여성의 소변 참기 습관과 방광염 예방: 원인과 관리법방광염은 방광에 염증이 생기는 질환으로 불편한 증상을 초래하는 문제입니다. 특히 여성에게 더 자주 발생하는 특징이 있습니다. 소변을 참는 습관과 방광염의 관련성에 대해 살펴보면서, 예방 방법과 치료에 대해서도 알아보겠습니다. 여성의 생리적 특성과 방광염의 발생 원인, 예방 방법에 대해 다루며, 개인 위생과 건강 관리의 중요성도 강조할 것입니다. 1. 여성의 소변 참는 습관: 왜 그런 걸까요?많은 사람들이 여성들이 남성보다 소변을 더 잘 참는다고 느낍니다. 사회적 환경이나 생리적 특성 때문에 여성들이 소변을 참는 경우가 많아 보입니다. 그러나 그 이유는 무엇일까요? 여러 요인이 복합적으로 작용하고 있습니다.1.1 생리적 차이남성과 여성은 방광의 구조에서 ..

수족냉증의 원인과 생강차의 효능겨울철 수족냉증, 생강차로 극복하기겨울철이 되면 많은 사람들이 겪는 고통 중 하나가 바로 수족냉증입니다. 손발이 차가워져 불편함을 느끼거나 심지어 통증까지 발생할 수 있는 이 증상은 단순히 추운 날씨 때문만이 아닙니다. 수족냉증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 개선하기 위한 관리와 생활 습관의 변화가 필요합니다. 1. 수족냉증의 이해1.1 수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 비정상적으로 차가워지는 상태를 말합니다. 이 증상은 겨울철에 특히 더 심하게 나타나며, 손발이 찬 기운이 오래 지속되거나 불편감을 유발할 수 있습니다. 정상적인 사람이라면 차가운 환경에 노출되면 몸은 자연스럽게 혈액순환을 증가시켜 손발의 온도를 유지하려 하지만, 수족냉증을 겪는 사람들은 혈액..

동맥·정맥에 쌓인 혈전, 우리 몸 병들게 한다혈전은 혈관 속에서 굳어진 피 덩어리로, 혈액의 순환을 방해하고 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 동맥과 정맥에서 혈전이 형성되는 원인, 발생하는 질병, 그리고 예방 방법에 대해 알아봅니다.1. 혈전이란 무엇인가?혈전은 혈관 내에서 피가 굳어 생긴 덩어리를 뜻합니다. 이 혈전이 혈관을 막으면 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않아 신체의 여러 기관이 영향을 받을 수 있습니다. 이를 ‘혈전증’이라고 부르며, 혈전이 발생하는 위치에 따라 질환의 종류와 증상이 달라집니다.2. 혈관의 구조와 역할혈관은 크게 세 가지로 나뉩니다.동맥: 심장에서 산소가 풍부한 혈액을 온몸으로 운반합니다.정맥: 산소가 소모된 혈액을 다시 심장으로 보냅니다.모세혈관: 동맥과 정맥을 연결하며,..

당뇨병 증상과 합병증, 조기발견과 관리가 중요한 이유당뇨병과 합병증, 알고 관리하면 걱정 없어요!세계 당뇨병의 날, 당뇨병의 심각성을 알리다.매년 11월 14일은 세계 당뇨병의 날입니다. 이 날은 당뇨병의 심각성을 알리고 예방과 관리를 강조하기 위해 지정되었습니다.2022년 기준, 우리나라 30세 이상 성인의 약 14.8%가 당뇨병을 앓고 있으며, 이는 전 세계 성인 약 10%가 당뇨병 환자인 것과 비교해도 높은 수치입니다.당뇨병이란 무엇인가?당뇨병은 혈액 속의 포도당, 즉 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 혈당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 세포에 흡수되어 에너지로 사용되는데, 인슐린 부족 또는 인슐린 작용 장애가 있을 경우 혈당이 제대로 조절되지 않아 당뇨병이 발생합니다.대표적인 증상으로는 다뇨..