여성 맞춤형 단식: 몸과 마음을 위한 새로운 건강 라이프스타일단식, 이제 더 이상 굶는 것이 아니다단식은 음식을 끊는 행위가 아닙니다. 특히 여성에게 단식은 몸과 마음의 리듬을 맞춰 건강을 회복하고, 호르몬 균형을 잡는 데 중요한 역할을 합니다. 많은 여성들이 단식을 체중 감량의 수단으로만 생각하지만, 그 이상의 효과를 기대할 수 있는 방법이 바로 여성 맞춤형 단식입니다.여성의 몸에 맞는 단식이 중요한 이유여성은 남성과 달리 호르몬 주기에 따라 몸이 변화합니다. 월경, 배란, 임신, 갱년기 등 여성은 다양한 생리적 변화에 직면하며, 이때마다 대사와 에너지 소모도 달라집니다. 그렇기 때문에 여성의 단식은 남성의 단식과는 다르게 접근해야 합니다.여성의 신체 리듬을 고려한 단식은 단순히 체중을 빼는 것을 넘어..