다이어트 실패는 의지 부족이 아니다? 《다이어트 사이언스》로 보는 새로운 비만의 과학 다이어트 없이 살 빼는 법! 건강한 습관이 답이다체중 감량보다 중요한 건강한 습관 🍏✨새해가 되면 많은 사람이 다이어트를 결심하지만, 작심삼일로 끝나거나 감량한 몸무게가 다시 늘어나는 경험을 하곤 합니다. 단기적인 다이어트보다 중rabbitreads.com 전통적 다이어트, 왜 실패하는가?“적게 먹고 많이 움직여라.”아마도 누구나 다이어트를 시작할 때 한 번쯤 들어본 조언일 것이다. 하지만 이 단순한 조언대로 열심히 노력했음에도 불구하고, 대부분은 요요에 시달리고 다이어트에 실패한다. 건강 유튜버이자 7년째 다이어트를 연구해온 최겸 저자는 《다이어트 사이언스》에서 이러한 실패가 개인의 의지 부족이 아닌, 잘못된 방식 ..