《이기는 몸》 리뷰｜몸이 보내는 신호에 귀 기울이면 삶이 달라진다요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 커졌습니다. 오래 사는 것보다, 건강하게 오래 사는 삶이 중요하다는 걸 점점 더 많은 사람들이 실감하고 있기 때문이죠. 저 역시 몸이 조금이라도 아플 때면 ‘왜 그랬을까?’, ‘혹시 습관 때문 아닐까?’라는 고민을 하곤 합니다. 그런 저에게 《이기는 몸》(박윤정 지음)은 건강 지침서를 넘어, 몸과 제대로 대화하는 방법을 알려주는 책이었습니다.몸이 ‘이긴다’는 건 어떤 의미일까?책 제목이 《이기는 몸》입니다. 처음에는 운동 능력이 뛰어난 몸이나, 면역력이 강한 몸을 뜻하는 줄 알았습니다. 그런데 책을 읽어보니 그보다 훨씬 근본적인 의미가 담겨 있더군요.저자 박윤정 씨는 한의사이자 약학박사로, 동서양의학을 넘나들며..

내 몸이 보내는 이상신호가 나를 살린다몸이 보내는 생존 신호를 이해하라우리 몸은 놀라울 정도로 정교한 시스템을 갖추고 있습니다. 몸이 보내는 작은 신호들은 건강 상태를 알려주는 중요한 메시지입니다. 피로감부터 시작해 두통, 식욕 부진, 피부 트러블, 체온 변화까지 이 모든 것이 우리 몸이 보내는 생존 신호입니다. 하지만 우리는 바쁜 일상 속에서 이러한 신호를 무시하거나 피곤함으로 치부해버리곤 합니다. 그러나 몸의 신호를 올바르게 이해하고 대응하는 것이야말로 건강을 지키는 첫걸음입니다.병은 몸이 스스로 치료하려는 자연 반응이다병은 우리를 괴롭히는 것이 아니라, 몸이 스스로 회복하려는 자연스러운 반응입니다. 예를 들어, 감기에 걸렸을 때 열이 나는 것은 몸이 바이러스와 싸우기 위해 면역력을 활성화하는 과정입..