365 느리게 나이 드는 습관 – 매일 실천하는 저속노화 건강법나이 들지 않는 건강한 습관, 어떻게 실천할까?우리는 누구나 건강하게 오래 살기를 바랍니다. 하지만 오래 사는 것이 아니라 ‘건강하게 나이 드는 것’이 더욱 중요합니다. 나이가 들수록 건강한 생활 습관이 축적되어야 하며, 이는 하루아침에 만들어지지 않습니다.서울아산병원의 정희원 교수는 저속노화(Slow Aging) 개념을 통해 건강한 노화를 실천하는 방법을 연구해왔습니다. 그의 저서 《느리게 나이 드는 습관》은 노화를 늦추는 생활 방식을 소개하며, 이번에 출간된 《365 느리게 나이 드는 습관 일력》은 매일 한 가지씩 실천할 수 있도록 도와주는 건강 지침서입니다.이 글에서는 매일 한 장씩 넘기며 건강을 되새기는 ‘저속노화 일력’의 핵심 내용을..