낮에도 졸린 나, 혹시 뇌가 보내는 신호일까?우리는 살면서 “왜 이렇게 피곤하지?”, “왜 자고 일어나도 졸릴까?”라는 말을 무심코 자주 내뱉습니다. 어떤 날은 커피를 마셔도 눈꺼풀이 무겁고, 중요한 회의 중에도 정신이 아득해지곤 하죠. 수면 부족일 거라 넘기기 쉽지만, 혹시 '몸이 아닌 뇌가 보내는 경고'라면 어떨까요?《나는 왜 졸릴까?》는 바로 이 물음에 정면으로 다가가는 책입니다. 낮잠을 자고 싶어지는 우리의 일상이 게으름 때문이 아니라 의학적 신호일 수 있음을 알려주는 이야기입니다.잠은 우리 몸의 ‘리셋 버튼’이다보통 수면을 ‘휴식’이라고 생각하지만, 이 책은 잠이 뇌의 시스템 점검이라는 사실을 강조합니다. 낮 동안 뇌는 정보를 저장하고 감정을 조절하며, 내부 장기와 호르몬을 지휘하느라 과부하 상..

도서 리뷰: 《병을 무서워하지 않습니다》병은 우리의 적이 아니다, 함께 살아가는 법을 배운다면“건강을 지키는 법이 뭔가요?”서울대병원 신경과 교수이자 뇌졸중 전문가인 이승훈 교수는 이 질문에 강력한 답을 내놓았습니다. “약을 먹습니다.”약을 먹는다는 말이 아니라, ‘해야 할 건 하고, 하지 말아야 할 건 하지 않는다’는 원칙 아래 철저히 근거 중심의 건강관리를 한다는 뜻이죠. 이 책은 그렇게 저자가 실제로 실천하고 있는 건강관리 방법, 과학적 데이터, 그리고 일상의 습관들을 조목조목 알려주는 건강 실천 지침서입니다.병과 싸우지 말고 길들여라저자는 병을 ‘완전히 정복할 수 없는 존재’로 봅니다. 중요한 건 병에 대한 두려움을 없애고, 병과 ‘공존’할 수 있는 현명한 태도를 갖추는 것. 질병은 누구나 경험하..