내 몸 에너지부터 다시 시작하는 건강 혁명《노비노 건강법》 이재동 교수의 에너지 중심 건강 관리법병이 아니라, 몸의 흐름을 먼저 살펴야 합니다우리는 몸이 아프면 병원부터 찾습니다. 어깨 통증, 허리 통증, 두통이나 불면증이 생기면 그 부위의 증상만을 치료하려 하죠. 물론 증상 완화를 위해 약을 먹거나 물리치료, 수술을 받을 수도 있습니다. 그러나 이런 방식만으로는 완전한 치유에 이르기 어렵습니다. 근본 원인인 생활 습관과 에너지 흐름의 이상을 방치한 채 증상만 다스리는 방식은 ‘잠시 괜찮아지는 것’에 불과할 수 있습니다.경희대 한방병원의 이재동 교수는 이러한 기존 접근 방식의 한계를 넘어서기 위해 ‘노비노 건강법’을 제시합니다. 노비노란, ‘No 비만, No 질병’을 뜻하며, 몸의 에너지를 생성하고, 순..

도서 리뷰: 《병을 무서워하지 않습니다》병은 우리의 적이 아니다, 함께 살아가는 법을 배운다면“건강을 지키는 법이 뭔가요?”서울대병원 신경과 교수이자 뇌졸중 전문가인 이승훈 교수는 이 질문에 강력한 답을 내놓았습니다. “약을 먹습니다.”약을 먹는다는 말이 아니라, ‘해야 할 건 하고, 하지 말아야 할 건 하지 않는다’는 원칙 아래 철저히 근거 중심의 건강관리를 한다는 뜻이죠. 이 책은 그렇게 저자가 실제로 실천하고 있는 건강관리 방법, 과학적 데이터, 그리고 일상의 습관들을 조목조목 알려주는 건강 실천 지침서입니다.병과 싸우지 말고 길들여라저자는 병을 ‘완전히 정복할 수 없는 존재’로 봅니다. 중요한 건 병에 대한 두려움을 없애고, 병과 ‘공존’할 수 있는 현명한 태도를 갖추는 것. 질병은 누구나 경험하..

기관지염: 원인, 증상 및 관리 방법기관지염은 기관지에 염증이 생겨 호흡 곤란, 기침, 가래 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 기관지는 폐로 공기를 운반하는 중요한 통로로, 이곳에 염증이 발생하면 공기 흐름이 방해받아 호흡에 불편함을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 기관지염의 유형, 주요 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 알아봅니다. 1. 기관지염이란?기관지염은 염증으로 인해 기도 점막이 붓고 점액이 과도하게 생성되는 상태를 말합니다. 주로 급성과 만성으로 나뉘며, 각각의 원인과 진행 과정이 다릅니다.1.1 급성 기관지염급성 기관지염은 대개 바이러스 감염으로 발생하며, 일반적으로 단기간 지속됩니다. 감기나 독감에서 시작되어 기도로 염증이 번지는 경우가 많습니다.1.2 만성 기관지염만성 기관지염은 기..

역류성 식도염: 증상부터 예방까지 새로운 시각으로 알아보기역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극해 불편함을 유발하는 질환입니다. 위산 과다로만 이해하기보다는, 위와 식도 사이의 조화로운 기능이 깨질 때 발생하는 질병으로 보는 것이 더 적절합니다. 특히 스트레스, 식습관, 생활 패턴 등 현대인의 생활과 밀접하게 연관되어 있습니다.역류성 식도염의 주요 증상증상은 소화불량과 혼동되기 쉽지만, 다음과 같은 특징이 있습니다.흉부 통증: 심장 부근에서 타는 듯한 불편함이 지속됩니다.역류의 느낌: 위산 또는 음식물이 식도로 올라오는 느낌이 납니다.인후 이상: 목이 따갑거나 이물감이 느껴질 수 있습니다.기침과 쉰 목소리: 식도로 올라온 위산이 목과 기관지를 자극하면서 나타나는 증상..

당뇨병 증상과 합병증, 조기발견과 관리가 중요한 이유당뇨병과 합병증, 알고 관리하면 걱정 없어요!세계 당뇨병의 날, 당뇨병의 심각성을 알리다.매년 11월 14일은 세계 당뇨병의 날입니다. 이 날은 당뇨병의 심각성을 알리고 예방과 관리를 강조하기 위해 지정되었습니다.2022년 기준, 우리나라 30세 이상 성인의 약 14.8%가 당뇨병을 앓고 있으며, 이는 전 세계 성인 약 10%가 당뇨병 환자인 것과 비교해도 높은 수치입니다.당뇨병이란 무엇인가?당뇨병은 혈액 속의 포도당, 즉 혈당이 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 혈당은 인슐린이라는 호르몬에 의해 세포에 흡수되어 에너지로 사용되는데, 인슐린 부족 또는 인슐린 작용 장애가 있을 경우 혈당이 제대로 조절되지 않아 당뇨병이 발생합니다.대표적인 증상으로는 다뇨..