한가인이 추천한 책, '이유 없이 아프다면 식사 때문입니다'는 건강한 식습관을 통해 자율신경의 균형을 회복하고, 몸과 마음의 이상 증상을 개선하는 방법을 알려주는 실용적인 책입니다. 특히, 당질 제한과 영양소 균형을 맞춘 식사가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향을 강조하며, 이를 통해 현대인의 만성적인 건강 문제를 해결할 수 있다는 점이 인상 깊었습니다. 식사의 중요성을 다시 한 번 깨닫게 해주는 책입니다.이유 없이 아프다면, 식사를 점검해 보세요!- 일본 최고 영양요법 전문의가 전하는 기적의 식사법누구나 한 번쯤 원인 모를 두통, 어지러움, 무기력감에 시달린 경험이 있을 것입니다. 병원을 찾아도 명확한 원인을 알 수 없는 증상에 “스트레스 때문”이라는 진단만 받았다면, 이제는 자신의 식습관에 주목해 보세..