365 느리게 나이 드는 습관 – 매일 실천하는 저속노화 건강법나이 들지 않는 건강한 습관, 어떻게 실천할까?우리는 누구나 건강하게 오래 살기를 바랍니다. 하지만 오래 사는 것이 아니라 ‘건강하게 나이 드는 것’이 더욱 중요합니다. 나이가 들수록 건강한 생활 습관이 축적되어야 하며, 이는 하루아침에 만들어지지 않습니다.서울아산병원의 정희원 교수는 저속노화(Slow Aging) 개념을 통해 건강한 노화를 실천하는 방법을 연구해왔습니다. 그의 저서 《느리게 나이 드는 습관》은 노화를 늦추는 생활 방식을 소개하며, 이번에 출간된 《365 느리게 나이 드는 습관 일력》은 매일 한 가지씩 실천할 수 있도록 도와주는 건강 지침서입니다.이 글에서는 매일 한 장씩 넘기며 건강을 되새기는 ‘저속노화 일력’의 핵심 내용을..

노년내과 의사가 알려주는 저속노화 식사법, 50대부터 100세까지 건강하게 먹는 법책 한 권으로 배우는 ‘느리게 나이 드는 식사법’요즘 건강과 장수에 대한 관심이 정말 뜨겁습니다. 특히 4050세대는 부모님 건강은 물론, 자신의 노후 건강까지 미리 준비하는 경우가 많습니다. 이런 관심 속에서 주목받고 있는 책이 바로 서울아산병원 노년내과 정희원 교수의 『저속노화 식사법』인데요.이 책은 단순한 다이어트 식단이 아닙니다. 남들보다 뇌와 몸이 4배 느리게 늙는 비법을 알려주는 실천 가이드입니다. TV와 유튜브, SNS에서 수백만 조회수를 기록하며 뜨거운 반응을 얻고 있는 저속노화 식사법, 함께 살펴볼까요?구매하기저속노화 식사법, 핵심은 ‘MIND 식단’에 있다.이 책의 핵심은 MIND 식단입니다.MIND 식단..