성인 ADHD와 불안, 함께 다스리는 법 실천 가능한 변화의 시작구매하기 ADHD와 불안, 왜 함께 다루어야 할까?많은 성인들이 자신이 ADHD를 가지고 있다는 사실을 오랜 시간 깨닫지 못합니다. 그리고 그 이면에는 종종 불안이라는 감정이 얽혀 있습니다. ADHD는 집중력 부족, 충동성, 계획 실행의 어려움 등 다양한 증상으로 나타나며, 이로 인해 일상에서 실수나 실패를 반복하게 됩니다. 이러한 경험은 결국 불안으로 이어지기 쉽습니다.《성인 ADHD와 불안 다스리기》는 ADHD와 불안이 어떻게 상호작용하며 서로를 악화시키는지를 설명하며, 이 복합적인 문제를 효과적으로 해결할 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 이론서가 아니라, ADHD로 인한 불안을 줄이고 자기 효능감을 높이는 데 초점을 맞춘 워크북입..