건강하고 오래 사는 최고의 식사법, 《완전 소화》 개정증보판최근 건강과 식습관에 대한 관심이 높아지면서, '완전 소화'라는 책이 많은 이들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 원래 2018년에 처음 출간된 이 책은 6년 만에 개정증보판을 내놓으며 건강 분야의 베스트셀러로 자리잡았습니다. 이 책의 저자는 신약 개발 연구원 출신으로, 현대 의학의 한계를 깨닫고 자연을 중심으로 한 식사법이 건강에 미치는 영향을 연구해왔습니다.《완전 소화》의 핵심은 ‘소화’와 ‘해독’입니다. 저자는 만병의 근원인 독소를 어떻게 제거하고, 건강을 되찾을 수 있는지에 대해 구체적인 방법을 설명하고 있습니다. 이번 개정증보판에서는 기존의 위, 간, 장에 대한 내용 외에도 췌장 건강법이 추가되었으며, 이를 통해 현대인들이 직면한 건강 문제..

내 몸이 보내는 이상신호가 나를 살린다몸이 보내는 생존 신호를 이해하라우리 몸은 놀라울 정도로 정교한 시스템을 갖추고 있습니다. 몸이 보내는 작은 신호들은 건강 상태를 알려주는 중요한 메시지입니다. 피로감부터 시작해 두통, 식욕 부진, 피부 트러블, 체온 변화까지 이 모든 것이 우리 몸이 보내는 생존 신호입니다. 하지만 우리는 바쁜 일상 속에서 이러한 신호를 무시하거나 피곤함으로 치부해버리곤 합니다. 그러나 몸의 신호를 올바르게 이해하고 대응하는 것이야말로 건강을 지키는 첫걸음입니다.병은 몸이 스스로 치료하려는 자연 반응이다병은 우리를 괴롭히는 것이 아니라, 몸이 스스로 회복하려는 자연스러운 반응입니다. 예를 들어, 감기에 걸렸을 때 열이 나는 것은 몸이 바이러스와 싸우기 위해 면역력을 활성화하는 과정입..

어지럼증, 이제 그만! ‘한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것’으로 완전 정복하기어지럼증은 많은 사람들이 겪고 있지만, 그 원인과 치료 방법을 명확하게 알지 못해 고생하는 증상 중 하나입니다. 실제로 어지럼증은 인구의 약 30%가 경험하는 흔한 증상임에도 불구하고, 그 원인을 파악하기까지 시간이 오래 걸리고, 치료법도 다양하여 혼란스러울 수 있습니다. 이럴 때 가장 중요한 것은 어지럼증의 원인을 정확히 파악하는 것입니다. 그런데 그 원인에 따라 치료법도 달라진다는 점을 알고 있나요?오늘 소개할 책은 바로 ‘한 권으로 파악하는 어지럼증의 모든 것’입니다. 이 책은 20년 경력의 이비인후과 현직 교수 4인이 쓴 책으로, 어지럼증에 대한 구체적인 원인과 그에 따른 치료법을 체계적으로 설명하고 있습니다. 또한..

유방암 관련된 도서추천📊 함께 보면 좋은 글유방암은 치료를 위한 정보뿐만 아니라 예방, 관리, 그리고 삶의 질을 높일 수 있는 다양한 지식이 필요합니다. 여기에서는 유방암 자가검진법, 유방암 검사비 지원받는 방법, 그리고 유방암 환자를 위한 식단 가이드에 대해 알아보겠습니다. 유방암을 예방하고 치료 후 삶의 질을 개선하기 위한 정보들이 담겨 있습니다. 유방암에 대한 올바른 이해와 실천을 통해 건강한 삶을 이어가세요! 꼭 알아야 할 유방암 정보유방암 자가검진법: 유방암 조기 발견을 위한 첫걸음유방암을 조기에 발견하면 치료 성공률이 크게 향상됩니다. 자가검진은 전문가가 아닌 자신이 직접 할 수 있는 중요한 방법 중 하나입니다. 정기적으로 자가검진을 실시하는 습관을 들이면 유방의 변화를 더 빨리 인식할 수 ..

표준치료 후에도 재발·전이 없이 유방암을 이겨낸 약사의 비결 열방약국 유방암 상담소유방암 표준치료 후, 진짜 중요한 건 ‘그 다음’이다유방암 진단을 받으면 누구나 병원에서 권장하는 표준치료(수술, 항암, 방사선)를 받게 됩니다.그런데 표준치료가 끝난 후에도 암 환자의 몸은 여전히 정상과는 거리가 멉니다.피로감, 면역력 저하, 불안감, 재발·전이 공포, 각종 부작용 등이 환우들을 덮쳐옵니다.실제로 많은 유방암 환우들이 표준치료 이후 관리 방법을 몰라서 우왕좌왕하다가,이전과 똑같은 생활습관으로 돌아가면서 결국 재발을 맞는 경우도 많습니다.《열방약국 유방암 상담소》는 바로 이 지점에서 시작합니다.유방암을 직접 겪고, 약사로서 체계적으로 공부하고 실천한 저자가표준치료 후에 ‘재발 없이, 부작용 없이’ 건강하게 ..

당뇨, 평생 관리가 답이 아니다! 당뇨 졸업 가능할까?당뇨병, 정말 평생 관리해야 할까?많은 사람들이 당뇨를 한 번 걸리면 평생 관리해야 하는 질환으로 알고 있습니다. 실제로 병원에서는 당뇨병을 만성질환으로 진단하며, 지속적인 혈당 조절과 약물 치료를 권장하죠. 하지만 과연 당뇨는 평생 관리만이 답일까요? 최근에는 당뇨를 완치하거나 졸업할 수 있다는 연구와 사례들이 나오면서, 기존의 치료 방식에 대한 새로운 접근법이 주목받고 있습니다. 구매하기기존 당뇨 치료의 한계대부분의 당뇨 치료는 혈당 조절을 목표로 합니다. 그러나 혈당 수치를 낮춘다고 해서 근본적인 해결이 되는 것은 아닙니다. 약물에 의존한 치료를 지속하면 시간이 지남에 따라 췌장이 점점 더 약해지고, 결국 더 강한 약이나 인슐린 주사를 맞아야 하..