독이 될 수도 있는 당신이 몰랐던 영양제에 대한 사실 이 약 같이 먹어도 돼요? 약물 상호작용 완벽 정리!약을 안전하게 복용하는 법“이 약 같이 먹어도 돼요?”건강한 100세 시대를 위한 필독서“이 약 같이 먹어도 돼요?”는 우리가 일상에서 자주 접하는 일반 의약품에 대한 올바른 정보를 설명하ju.rabbitreads.com 우리는 건강을 위해 다양한 영양제와 보충제를 복용합니다. 하지만 그 많은 영양제와 보충제가 모두 건강에 이로운 것만은 아닙니다. 오히려 특정 영양제는 건강에 해로울 수 있으며, 특히 자신에게 맞지 않는 제품을 복용할 경우 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 영양제의 부작용과 위험성을 다양한 질환별로 살펴보고, 정확한 정보에 기반해 영양제를 올바르게 복용하는 방법에..

위장이 굳어지는 새로운 병, 담적증후군이란?“소화가 안 돼 병원에 갔더니 아무 이상이 없다는데 왜 이렇게 힘들까?”많은 사람들이 만성적인 소화불량이나 복부팽만, 속쓰림, 신경성 위염 등으로 고통받고 있습니다. 그러나 내시경이나 위장검사에서는 문제를 발견하지 못해 답답함만 커집니다. 도대체 원인이 뭘까요?한의학 박사 최서형의 책 《만병의 근원, 담적증후군》은 이러한 의문에 새로운 관점을 제시합니다. 바로 ‘담적증후군’이라는 개념을 통해 우리가 놓치고 있었던 위장 질환의 실체를 파헤치는 것이죠. 내시경으로는 보이지 않는, 위장의 숨은 조직 ‘미들존’저자는 위장 점막 이면 조직에 ‘개폐 시스템’이 존재한다고 말합니다. 이 시스템은 우리가 섭취하는 음식이 몸에 유익한지 해로운지를 판단해, 유해한 물질은 흡수되지..

내 몸 에너지부터 다시 시작하는 건강 혁명《노비노 건강법》 이재동 교수의 에너지 중심 건강 관리법병이 아니라, 몸의 흐름을 먼저 살펴야 합니다우리는 몸이 아프면 병원부터 찾습니다. 어깨 통증, 허리 통증, 두통이나 불면증이 생기면 그 부위의 증상만을 치료하려 하죠. 물론 증상 완화를 위해 약을 먹거나 물리치료, 수술을 받을 수도 있습니다. 그러나 이런 방식만으로는 완전한 치유에 이르기 어렵습니다. 근본 원인인 생활 습관과 에너지 흐름의 이상을 방치한 채 증상만 다스리는 방식은 ‘잠시 괜찮아지는 것’에 불과할 수 있습니다.경희대 한방병원의 이재동 교수는 이러한 기존 접근 방식의 한계를 넘어서기 위해 ‘노비노 건강법’을 제시합니다. 노비노란, ‘No 비만, No 질병’을 뜻하며, 몸의 에너지를 생성하고, 순..

❚ 매일 겪는 통증, 참는다고 사라지지 않는다우리는 매일 통증과 함께 살아갑니다. “어깨가 무겁다”, “허리가 욱신거린다”, “다리가 저리고 붓는다”… 누구나 한 번쯤 겪어봤을 통증들이죠. 하지만 많은 사람들이 이를 대수롭지 않게 여기며 참는 것이 습관이 되어버렸습니다. 그러나 이런 통증은 불편함을 넘어, 우리의 신체는 물론 정신 건강까지 악영향을 미칩니다. 집중력을 떨어뜨리고, 기분을 예민하게 만들며, 통증 자체에 대한 두려움으로 활동량도 줄어들게 되죠.《매일 통증》은 이러한 악순환을 끊고 근본적인 문제를 해결하기 위한 지침을 제시합니다. 저자 김효철 물리치료사는 17년 동안 국가대표 선수부터 일반 직장인, 주부, 학생까지 다양한 환자들을 치료해 온 베테랑입니다. 증상 완화가 아닌, 자세 교정을 통한 ..

필라테스 지도자를 위한 최고의 교과서, 《엘리 허먼의 필라테스 운다 체어》 운동을 사랑하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 필라테스를 접해보았을 것입니다. 그중에서도 '기구 필라테스'는 보다 정교한 자세 교정과 근력 향상을 도와주는 운동으로 많은 사랑을 받고 있는데요. 오늘 소개할 책은 기구 필라테스 중에서도 ‘운다 체어(Wunda Chair)’에 초점을 맞춘 전문 지침서, 《엘리 허먼의 필라테스 운다 체어》입니다. 이 책은 운동서가 아니라, 필라테스를 가르치는 지도자뿐만 아니라 심화된 운동을 원하는 필라테스 애호가들에게도 꼭 필요한 실전 매뉴얼입니다.엘리 허먼, 필라테스의 정수를 담다저자 엘리 허먼은 국제적인 필라테스 지도자로, 오랜 기간 동안 현장에서 쌓은 경험과 노하우를 이 책 한 권에 아낌없이 담았습니..

《이기는 몸》 리뷰｜몸이 보내는 신호에 귀 기울이면 삶이 달라진다요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 커졌습니다. 오래 사는 것보다, 건강하게 오래 사는 삶이 중요하다는 걸 점점 더 많은 사람들이 실감하고 있기 때문이죠. 저 역시 몸이 조금이라도 아플 때면 ‘왜 그랬을까?’, ‘혹시 습관 때문 아닐까?’라는 고민을 하곤 합니다. 그런 저에게 《이기는 몸》(박윤정 지음)은 건강 지침서를 넘어, 몸과 제대로 대화하는 방법을 알려주는 책이었습니다.몸이 ‘이긴다’는 건 어떤 의미일까?책 제목이 《이기는 몸》입니다. 처음에는 운동 능력이 뛰어난 몸이나, 면역력이 강한 몸을 뜻하는 줄 알았습니다. 그런데 책을 읽어보니 그보다 훨씬 근본적인 의미가 담겨 있더군요.저자 박윤정 씨는 한의사이자 약학박사로, 동서양의학을 넘나들며..