《의사들도 모르는 기적의 간 청소》간을 청소하면 건강이 살아난다!추천도서 건강한 삶을 위해 많은 사람들이 식단을 조절하고 운동을 실천하며, 각종 건강 보조제를 복용합니다. 그런데 혹시 간 안에 숨어 있는 '담석'이 건강을 해치는 주요 원인일 수 있다는 주장을 들어보셨나요? 《의사들도 모르는 기적의 간 청소》는 바로 그 간 내 담석이 현대인의 다양한 질병의 뿌리라는 충격적인 내용을 담고 있습니다. 저자는 오랜 임상 경험과 연구를 바탕으로 간과 담낭을 청소하는 간단하면서도 효과적인 방법을 제시하며, 누구나 주말 동안 집에서 시도해볼 수 있도록 안내합니다.간에 생기는 담석, 그것은 정말 위험하다책은 간 내 담석의 존재와 그것이 건강에 끼치는 해악에 대해 매우 구체적으로 설명합니다. 간은 우리 몸에서 해독을 담..

건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리 - 건강도서 1,000권을 관통한 통찰“건강은 스스로 지키는 것”『건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리』는 건강을 병원이나 약에만 맡겨서는 안 된다는 강력한 메시지를 전합니다. 저자 염용운은 부모님의 억울한 죽음을 계기로 건강 서적 1,000권을 읽고 얻은 지혜를 통해, 스스로 몸과 마음을 관리하는 ‘건강자립’의 방법을 알려줍니다.노화와 장수 - 인간의 수명은 어디까지 가능한가염용운 저자는 인간의 천명이 120~125세임을 강조합니다. 장수는 건강하게 오래 사는 것이 핵심입니다. 그는 ‘블루존’(장수 마을) 연구를 통해 장수인들의 식습관과 생활습관을 분석했습니다. 핵심은 과식하지 않고, 꾸준히 신체를 움직이며, 스트레스를 적절히 관리하는 데 있었습니다.또한 현대는..