저항성 고혈압: 침묵의 살인자고혈압은 전 세계적으로 흔히 발생하는 만성질환 중 하나로, 제대로 관리되지 않을 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 특히 저항성 고혈압은 일반적인 치료로도 조절이 어려워 더 큰 위험을 수반합니다. 이번 글에서는 저항성 고혈압에 대해 자세히 알아보고, 이를 효과적으로 관리하기 위한 방법을 설명하겠습니다.저항성 고혈압이란?대부분의 고혈압은 적절한 약물 치료와 생활습관 개선으로 조절할 수 있습니다. 그러나 약 10-15%의 환자들은 3가지 이상의 약물을 사용해도 목표 혈압 이하로 조절되지 않거나, 4가지 이상의 약물을 사용해야만 혈압이 조절됩니다. 이를 저항성 고혈압이라고 합니다.저항성 고혈압은 단순히 혈압이 높다는 것 이상의 의미를 가집니다. 이는 심혈관 질환과 만성 ..

장도연이 추천한 책 『하나도 괜찮지 않습니다』장도연이 추천했다는 이유로 책 『하나도 괜찮지 않습니다』 연예인의 추천이라 가볍게 읽을 수 있는 책일 거라는 선입견이 있었는데, 이 책은 우리의 일상에서 마주하는 혐오, 차별, 그리고 감정의 왜곡을 진지하게 다루며 스스로를 돌아보게 만들었습니다.가장 와닿았던 부분은 "부끄러움을 느끼는 것이 성장의 시작"이라는 메시지였습니다. 사회 속에서 무뎌진 감정과 익숙해져 버린 차별적인 시선들이 사실은 나 역시 그 일원으로서 책임이 있다는 사실을 인정하게 됐습니다.또한, 오찬호 작가는 단순히 문제를 지적하는 데 그치지 않고 실천 가능한 대안을 설명합니다. 서로를 존중하고, 부끄러움을 회복하는 과정을 통해 더 건강한 사회를 만들어 나갈 수 있다는 희망적인 메시지가 마음을 따..

역류성 식도염: 증상부터 예방까지 새로운 시각으로 알아보기역류성 식도염이란?역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 식도 점막을 자극해 불편함을 유발하는 질환입니다. 위산 과다로만 이해하기보다는, 위와 식도 사이의 조화로운 기능이 깨질 때 발생하는 질병으로 보는 것이 더 적절합니다. 특히 스트레스, 식습관, 생활 패턴 등 현대인의 생활과 밀접하게 연관되어 있습니다.역류성 식도염의 주요 증상증상은 소화불량과 혼동되기 쉽지만, 다음과 같은 특징이 있습니다.흉부 통증: 심장 부근에서 타는 듯한 불편함이 지속됩니다.역류의 느낌: 위산 또는 음식물이 식도로 올라오는 느낌이 납니다.인후 이상: 목이 따갑거나 이물감이 느껴질 수 있습니다.기침과 쉰 목소리: 식도로 올라온 위산이 목과 기관지를 자극하면서 나타나는 증상..

겨울철 대상포진 주의보: 원인, 증상 및 예방 방법강추위가 몰아치는 겨울철, 많은 사람들이 건강에 각별히 신경 써야 합니다. 특히 주목해야 할 질환 중 하나가 바로 대상포진입니다. 대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생하는 염증성 질환으로, 피부에 띠 모양의 발진과 통증을 동반합니다. 이번 글에서는 대상포진의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대상포진이란?대상포진(帶狀疱疹)은 수두 바이러스가 재활성화되어 발생하는 질환입니다. 어린 시절 수두를 앓은 후, 바이러스는 신경절에 잠복하게 되며 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 대상포진을 유발합니다. 대상포진은 주로 신체의 한쪽에 띠 모양으로 발진이 나타나며, 심한 통증을 동반합니다.겨울철 대상포진 발생 원인1. 면역력 저..

뇌졸중 예방과 대응: 필수 가이드겨울철 심혈관 질환 증가최근 겨울철 기온 저하로 인해 심혈관 질환, 특히 뇌졸중의 위험이 높아지고 있다. 혈관 수축과 혈압 상승으로 인해 뇌졸중이 발생할 가능성이 증가하며, 이는 골든타임을 놓치면 큰 후유증을 남길 수 있다.2023년 한국에서 뇌졸중 환자는 약 65만 명에 달하며, 이는 사망 원인 중 4위에 해당한다. 뇌졸중은 뇌혈관의 문제로 인해 발생하며, 뇌경색, 뇌출혈, 지주막하출혈 등 다양한 형태로 나타날 수 있다. 이러한 질환은 누구에게나 발생할 수 있으며, 특히 고령자뿐만 아니라 젊은 층에서도 발생할 수 있다.뇌졸중의 증상과 조기 대응뇌졸중은 갑작스럽게 나타나는 경우가 많지만, 약 80%는 예방이 가능하다. 뇌졸중 증상이 나타날 경우, 'ACT-FAST' 방법을..

노로바이러스: 겨울철 위장을 지키는 스마트 가이드겨울이 되면 자주 발생하는 급성 위장염의 주범 중 하나가 바로 노로바이러스입니다. 이 바이러스는 높은 전염성과 빠른 확산력으로 단체 생활을 하는 공간에서 집단 감염을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 노로바이러스에 대해 새로운 시각으로 접근해, 그 특징과 감염 경로, 증상, 대처 방법, 그리고 예방 전략을 알아보겠습니다.1. 노로바이러스란 무엇인가?노로바이러스는 위장관에 감염을 일으키는 바이러스로, 특히 겨울철에 유행합니다. 이 바이러스는 소량으로도 쉽게 감염을 일으키며, 환경에서도 높은 생존력을 가집니다. 감염 후 면역력이 오래 지속되지 않으므로 같은 시즌에도 재감염이 가능하다는 특징이 있습니다.2. 감염 경로: 당신의 일상 속 어디에 숨어있을까?노로바..