『아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게』 자율신경이 말하는 건강의 진실"병원에서는 이상 없대요. 그런데 전 여전히 아파요."이 문장은 현대인을 괴롭히는 신경성 증상의 전형적인 패턴이다. 두통, 소화불량, 가슴 답답함, 홍조, 만성 피로까지. 온몸이 보내는 이상 신호에도 병원 검진 결과는 정상이라는 말을 듣기 일쑤다. 『아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게』는 이런 답답함 속에서 해답을 제시하는 책이다. 오민철 원장은 자율신경실조증을 통해 이 복잡한 퍼즐을 풀어낸다.구매하기자율신경이란 무엇인가: 몸의 숨은 지휘자자율신경은 말 그대로 '자율적으로 작동하는 신경'이다. 우리가 의식하지 않아도 심장 박동을 유지하고, 소화를 돕고, 체온을 조절하며 생명을 지탱해준다. 크게 교감신경(긴장과 활동)과 부교감신경(..

"좋은 의사를 만나는 건 운이 아니다"우리는 병원이 필요할 때 어떻게 의사를 선택하나요? 대부분 가까운 병원이나 지인의 추천, 혹은 의사가 친절해 보인다는 인상으로 결정하곤 합니다. 하지만 마키타 젠지의 책 《의사를 선택하는 22가지 방법》은 이 단순한 선택이 인생을 좌우할 수도 있다고 경고합니다. 당뇨병 분야에서 20만 명 이상의 환자를 진료한 저자는 수많은 사례를 통해 좋은 의사를 만나는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다.구매하기 생명을 살리는 지식, 의료 과실을 피하는 방법책은 의료 과실이 미국에서 세 번째로 많은 사망 원인이라는 충격적인 통계에서 출발합니다. 25만 명 이상이 매년 의료 과실로 사망하고 있다는 사실은, 더 이상 우리가 의사 앞에서 수동적인 자세로만 있어서는 안 된다는 점을 말해줍니..

저속노화, 마음에서 시작되는 건강 습관《저속노화 마인드셋》은 건강과 노화에 대한 기존의 인식을 뒤흔드는 책이다. 저자는 서울아산병원 노년내과 정희원 교수로, EBS 〈명의〉, 〈생로병사의 비밀〉, tvN 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 등에 출연하며 대중적으로도 큰 신뢰를 얻은 인물이다. 저자는 이 책에서 건강한 식단이나 루틴을 강조하는 것이 아닌, 저속노화에 대한 오해를 바로잡고 진짜 건강한 삶으로 향하는 '마인드셋'을 중심에 둔다.왜 건강을 실천하지 못할까? 마음의 피로가 문제다.많은 사람이 건강 정보를 알고도 실천하지 못한다. 왜일까? 정희원 교수는 그 이유를 '마음의 피로'에서 찾는다. 수많은 건강 콘텐츠가 넘쳐나는 시대, 사람들은 오히려 지쳐간다. 루틴을 지키지 못해 자책하고, 외모나 숫자에 집착하면서..

『사랑의 이해』 – 사랑은 진심일까, 조건일까?이혁진 작가가 그려낸 속물적이고 사실적인 사내연애의 민낯사랑은 이해(理)인가, 이해(利)인가?사랑이란 단어는 언제나 따뜻하고 포근한 감정을 연상시킵니다. 그러나 이혁진 작가의 장편소설 《사랑의 이해》(민음사, 2019)는 그 감정 이면에 숨겨진 복잡한 이해관계와 감정의 충돌을 집요하게 파고듭니다.2016년 《누운 배》로 한겨레문학상을 수상하며 문단에 데뷔한 이혁진 작가는 이번 작품에서도 '회사'라는 배경을 활용해 현대 사회의 감정 구조를 예리하게 해부합니다. 하지만 《사랑의 이해》는 단지 조직과 계급에 대한 이야기로만 읽히지 않습니다. 이 소설은 사랑이라는 보편적 감정을 둘러싼 인간의 나약함, 속물성, 그리고 미묘한 질투와 자격지심을 낱낱이 들추어내며, '사..

예년보다 빨리 찾아온 무더위, 무좀도 빨리 찾아온다? 지금이 치료 적기! 손톱 움푹 파인 증상? 울퉁불퉁한 손톱 변형 원인과 관리법1. 손톱의 울퉁불퉁하고 움푹 파인 증상 가능한 원인 1.1 손톱 관련 원인 - 조갑이영양증: 손톱의 영양이 부족하거나 외부 압력으로 인해 손톱이 울퉁불퉁하거나 패일 수 있습니다. 이 경우 손톱ju.rabbitreads.com 요즘 날씨, 벌써부터 한여름 같은 무더위가 이어지고 있습니다. 아직 6월도 되지 않았는데, 에어컨을 켤까 말까 고민하시는 분들 많으시죠? 그런데 이런 더위가 예상보다 빨리 찾아오면서, 한 가지 불청객도 일찍 등장했습니다. 바로 무좀(足癬, athlete's foot)입니다.많은 분들이 ‘여름철 단골 손님’쯤으로 무좀을 가볍게 여기는 경향이 있지만, 사실..

현직 약사가 알려주는 영양제 특강영양제, 이제는 '무조건'이 아니라 '맞춤'입니다영양제, 왜 이렇게 복잡할까?건강을 챙기고 싶은 마음에 영양제를 하나둘 사 모았는데, 어느 순간 식탁 위에 알약이 가득 쌓여 있습니다. 비타민C, 오메가3, 유산균, 루테인, 코엔자임Q10… 그런데도 몸이 개운해지기는커녕, 오히려 더 피곤하고 위장이 불편하다는 느낌을 받은 적 있으신가요?『현직 약사가 알려주는 영양제 특강』은 이런 혼란을 겪는 분들을 위해 쓰인 책입니다. “무엇을 먹느냐”보다 중요한 것은 “왜 먹느냐, 언제 먹느냐, 나에게 맞는가”입니다. 이 책은 약국에서 환자들을 직접 상담해온 약사가 실제 경험을 바탕으로 ‘실제로 도움 되는 영양제 복용법’을 알려줍니다.영양제도 ‘처방’이 필요하다우리는 감기에 걸리면 병원에..