갑자기 얼굴이 화끈 달아오르고,이유 없이 짜증이 나고,밤에 자주 깨서 다음 날 하루가 무너지는 느낌.“나이 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기엔몸과 마음이 너무 빠르게 변하고 있지는 않나요?많은 여성들이 갱년기 증상을 겪으면서도정확히 무엇이 문제인지,어디서부터 돌봐야 하는지 몰라 혼자 버텨냅니다.《갱년기 리부트》는이런 질문에서 출발한 책입니다.수천 명의 환자를 진료한 한의사이자갱년기를 직접 겪은 여성으로서 저자가 말합니다.갱년기는 끝이 아니라,몸과 삶을 다시 세팅하는 ‘리부트’의 시기라고. 《갱년기 리부트》는 어떤 책인가?《갱년기 리부트》는갱년기를 노화나 질환으로 보지 않습니다.이 책의 핵심 관점은 분명합니다.갱년기는 고장이 아니라 변화참아야 할 시기가 아니라 이해하고 재정비해야 할 시점치료 중심이 아니라..

무통 혁명 5분 운동으로 통증 없이 살아가기 닥터홍선생 홍경진현대인에게 통증은 더 이상 예외가 아닌 일상입니다. 허리가 아파 기침조차 힘들거나, 앉았다 일어나는 것조차 버거운 사람들이 많습니다. 《무통 혁명》은 정형외과 전문의이자 유튜브 22만 구독자가 검증한 홍경진 의사의 통증 관리 노하우를 담은 책으로, 치료법을 넘어 통증의 근본 원인을 이해하고 스스로 회복하는 방법을 알려줍니다.구매하기통증의 진짜 원인, 습관에서 시작된다.많은 사람들은 통증이 갑자기 생긴다고 생각하지만, 실제 원인은 오랜 시간 쌓인 잘못된 움직임과 생활 습관입니다.홍경진 의사는 책에서 이렇게 말합니다.“여러분이 겪는 통증의 진짜 원인이 무엇인지, 정확히 짚어드리고 싶었습니다. 아픈 부위만 보는 지엽적인 시각에서 벗어나 우리 몸 전체..

경구피임약(피임약) 정보 총정리 종류, 복용법, 부작용, 주의사항경구피임약이란?여성 호르몬(에스트로겐+프로게스틴) 성분이 들어있는 알약 형태의 피임약배란 억제 → 정자와 난자의 만남 차단자궁 내막 변화를 유도 → 수정란 착상 방지경구피임약 종류복합 피임약(COC, Combined Oral Contraceptives)에스트로겐 + 프로게스틴 함유가장 일반적, 월경 조절 가능미니 피임약(Progestin-only pill, POP)프로게스틴만 함유수유 중이거나 에스트로겐 금기자에게 적합 경구피임약의 모든 것: 효과, 부작용, 그리고 올바른 복용법여성 건강 필수 정보: 경구피임약과 사후피임약의 차이점과 부작용경구피임약과 사후피임약은 여성의 임신 예방에 중요한 역할을 합니다. 각각의 효과와 부작용을 잘 이해하고..

암, 의사에게 자세히 묻다3분 진료로 알 수 없는 암의 모든 것암, 더 이상 두려움만으로는 설명할 수 없다.초고령화 시대에 접어들면서 한국인의 암 발병률은 매우 높아졌다. 남자는 5명 중 2명, 여자는 3명 중 1명이 평생 한 번 이상 암을 경험할 정도다. 과거에는 암 진단을 받으면 거의 사형선고나 다름없었지만, 의학의 발달로 인해 많은 암은 관리만 잘하면 오래 살 수 있는 만성질환처럼 다룰 수 있게 되었다.하지만 현실은 여전히 어렵다. 대학병원의 진료실에서 평균 3분 정도만 환자를 마주하는 상황에서, 환자와 가족은 궁금증을 충분히 해결하기 어렵다. 그렇다면 어떻게 하면 암을 이해하고 올바른 치료를 선택할 수 있을까?책 《암, 의사에게 자세히 묻다》는 바로 이런 문제를 해결하기 위해 나온 책이다. 저자 ..

근시는 왜 ‘질병’일까? 《근시도 질병입니다》로 알아보는 눈 건강 가이드스마트폰, 태블릿, 컴퓨터가 일상이 된 지금, 우리는 하루 대부분을 ‘가까이 보기’에 사용하고 있습니다. 예전에는 근시를 단순히 “멀리 있는 게 흐릿하게 보이는 상태” 정도로 생각했지만, 최신 연구에서는 근시를 명백한 질병으로 규정하는 이유를 분명하게 설명하고 있습니다.일본 최고 안과의이자 쿠보타 제약 CEO, 쿠보타 료는 『근시도 질병입니다』에서 이렇게 말합니다.“과거에는 근시가 병이 아니었지만, 지금은 분명히 질병이며 실명의 위험을 높이는 고위험 요인이다.”이 글에서는 책에서 제시한 최신 근시 연구와 눈 건강 관리법을 바탕으로근시가 왜 위험한지, 실제로 무엇을 해야 하는지, 최신 치료법과 예방법까지검색 최적화된 구성으로 체계적으로..

암은 더 이상 남의 일이 아닙니다. 국내 사망 원인 1위가 수십 년째 ‘암’으로 기록되고 있는 지금, 우리는 암을 “치료하는 것이 아니라 예방하는 시대”에 살고 있다고 해도 과언이 아닙니다. 영상의학과 전문의 이원경 원장의 책 『습관은 암도 멈추게 한다』는 바로 이 예방의 관점에서 암을 바라보고, 일상 속 습관을 바꾸는 것만으로도 암의 위험을 크게 낮출 수 있다고 강조합니다.30,000명의 암 환자를 직접 마주한 전문의의 시선, 25만 유튜브 구독자가 열광한 지식, 그리고 흥미롭지만 실용적인 건강 정보가 담겨 있는 책의 핵심 내용을 정리해보겠습니다. “암은 갑자기 나타나는 병이 아니다” – 30,000명의 환자에서 찾은 공통점이원경 원장은 책에서 암의 본질을 매우 명확하게 설명합니다.“암은 느리게, 조용..