노화는 습관이 결정한다! 수면, 수분, 호흡으로 건강하게 젊어지는 법현대인은 건강에 누구보다 진심이지만 동시에 건강에 가장 지쳐 있는 존재이기도 합니다. 매일 쏟아지는 수많은 건강 정보 속에서 우리는 무엇이 진짜 중요한지 혼란스러울 때가 많습니다. 미국 아마존 건강 분야 베스트셀러이자 세계적인 수면 전문가 마이클 브루스 박사의 신간 『노화는 나이가 아니라 습관이 결정한다』는 바로 이런 시대에 꼭 필요한 핵심 메시지를 담고 있습니다.“건강은 거창한 변화가 아니라, 기본으로부터 시작된다.”구매하기수면, 수분, 호흡 – 단 3가지만 제대로 해도 젊어진다.이 책이 제시하는 핵심 원리는 간단합니다. 인간의 생명을 유지하는 가장 기본적인 세 가지 루틴—‘수면’, ‘수분 섭취’, ‘호흡’을 제대로 실천하기만 해도 늙..

작은 별이지만, 여전히 빛나고 있어요.– 소윤 작가의 위로 에세이, 미드나잇 에디션 책추천 “그 모습 그대로도 괜찮아요.”요즘 따라 지치고, 내가 너무 작게만 느껴지시나요?타인의 기대와 비교 속에 자꾸만 나 자신을 잊고 있는 분들에게 이 책을 추천하고 싶어요.바로 소윤 작가의 『작은 별이지만 빛나고 있어』입니다.이미 에세이 분야 최장 베스트셀러 1위, 해외 5개국 판권 수출,그리고 아이돌과 셀럽들의 추천으로 다시금 역주행 1위를 차지한 화제의 책!도서추천세상이 정한 ‘큰 별’보다, 내 안의 ‘작은 빛’을 바라봐요.“나는 작고 별것 없지만, 그럼에도 분명히 빛나고 있다.”이 책은 세상이 정한 기준 속에서 지쳐버린 우리에게“그대로의 당신도 충분히 괜찮다”고 조용히 말해줍니다.무언가를 이루지 않아도, 어딘가..

한 번 배워서 평생 써먹는 박곰희 투자법월급쟁이 투자자를 위한 최고의 전략“주식으로 큰돈 벌 수 있을까요?”이 질문에 대해 박곰희는 단호하게 말합니다. “우리는 아닐 겁니다.”그렇다면 일반 직장인은 어떻게 투자해야 할까요? 《한 번 배워서 평생 써먹는 박곰희 투자법》은 그 해답을 현실적이고 꼼꼼하게 제시하는 책입니다. ‘박곰희 투자법’이란 무엇인가?이 책은 국내 1위 증권사 PB 출신 박곰희(본명 박동호)가 본인의 투자 철학을 집약해 출간한 첫 번째 책입니다. 유튜브 ‘박곰희TV’를 통해 1년 만에 30만 구독자를 확보하며 많은 초보 투자자들의 멘토가 된 그는, 복잡한 투자 이론 없이도 누구나 따라 할 수 있는 실용적인 자산배분 전략을 전파합니다.구매추천월급쟁이를 위한 현실적인 투자 전략이 책이 특별한 ..

10·29 이태원참사 피해자 유형별 제출서류 총정리이태원참사 피해자 인정 신청을 위한 피해자 유형별 제출 서류를 한눈에 보기 쉽게 정리했습니다.해당 유형에 따라 필요한 서류가 다르니, 신청 전 반드시 확인하세요. 📌 공통 서류 (모든 유형에 해당)피해자인정·지원금 지급 신청서신분증 사본(※ 재외국민일 경우 재외국민등록부 등본)※ 행정정보 공동이용 비동의 시 → 주민등록등본 또는 초본 제출 필요생활지원금 신청하기① 희생자 가족가족관계증명서② 긴급구조 및 수습 참여자긴급구조 또는 수습 참여를 증명할 수 있는 서류(예: 구조구급 관련 증명서, 피해상황 기술서 등)피해로 인한 질병·후유증 관련 의사 소견서 또는 진단서 등기타 증빙서류③ 이태원 인근 사업장 운영자 / 근로자🔹 사업장 운영자사업자등록증폐업 시:..

『아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게』 자율신경이 말하는 건강의 진실"병원에서는 이상 없대요. 그런데 전 여전히 아파요."이 문장은 현대인을 괴롭히는 신경성 증상의 전형적인 패턴이다. 두통, 소화불량, 가슴 답답함, 홍조, 만성 피로까지. 온몸이 보내는 이상 신호에도 병원 검진 결과는 정상이라는 말을 듣기 일쑤다. 『아무 이상 없다는데 계속 아픈 당신에게』는 이런 답답함 속에서 해답을 제시하는 책이다. 오민철 원장은 자율신경실조증을 통해 이 복잡한 퍼즐을 풀어낸다.구매하기자율신경이란 무엇인가: 몸의 숨은 지휘자자율신경은 말 그대로 '자율적으로 작동하는 신경'이다. 우리가 의식하지 않아도 심장 박동을 유지하고, 소화를 돕고, 체온을 조절하며 생명을 지탱해준다. 크게 교감신경(긴장과 활동)과 부교감신경(..

"좋은 의사를 만나는 건 운이 아니다"우리는 병원이 필요할 때 어떻게 의사를 선택하나요? 대부분 가까운 병원이나 지인의 추천, 혹은 의사가 친절해 보인다는 인상으로 결정하곤 합니다. 하지만 마키타 젠지의 책 《의사를 선택하는 22가지 방법》은 이 단순한 선택이 인생을 좌우할 수도 있다고 경고합니다. 당뇨병 분야에서 20만 명 이상의 환자를 진료한 저자는 수많은 사례를 통해 좋은 의사를 만나는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다.구매하기 생명을 살리는 지식, 의료 과실을 피하는 방법책은 의료 과실이 미국에서 세 번째로 많은 사망 원인이라는 충격적인 통계에서 출발합니다. 25만 명 이상이 매년 의료 과실로 사망하고 있다는 사실은, 더 이상 우리가 의사 앞에서 수동적인 자세로만 있어서는 안 된다는 점을 말해줍니..