《의사들도 모르는 기적의 간 청소》간을 청소하면 건강이 살아난다!추천도서 건강한 삶을 위해 많은 사람들이 식단을 조절하고 운동을 실천하며, 각종 건강 보조제를 복용합니다. 그런데 혹시 간 안에 숨어 있는 '담석'이 건강을 해치는 주요 원인일 수 있다는 주장을 들어보셨나요? 《의사들도 모르는 기적의 간 청소》는 바로 그 간 내 담석이 현대인의 다양한 질병의 뿌리라는 충격적인 내용을 담고 있습니다. 저자는 오랜 임상 경험과 연구를 바탕으로 간과 담낭을 청소하는 간단하면서도 효과적인 방법을 제시하며, 누구나 주말 동안 집에서 시도해볼 수 있도록 안내합니다.간에 생기는 담석, 그것은 정말 위험하다책은 간 내 담석의 존재와 그것이 건강에 끼치는 해악에 대해 매우 구체적으로 설명합니다. 간은 우리 몸에서 해독을 담..

건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리 - 건강도서 1,000권을 관통한 통찰“건강은 스스로 지키는 것”『건강장수 120세를 위한 몸과 마음관리』는 건강을 병원이나 약에만 맡겨서는 안 된다는 강력한 메시지를 전합니다. 저자 염용운은 부모님의 억울한 죽음을 계기로 건강 서적 1,000권을 읽고 얻은 지혜를 통해, 스스로 몸과 마음을 관리하는 ‘건강자립’의 방법을 알려줍니다.노화와 장수 - 인간의 수명은 어디까지 가능한가염용운 저자는 인간의 천명이 120~125세임을 강조합니다. 장수는 건강하게 오래 사는 것이 핵심입니다. 그는 ‘블루존’(장수 마을) 연구를 통해 장수인들의 식습관과 생활습관을 분석했습니다. 핵심은 과식하지 않고, 꾸준히 신체를 움직이며, 스트레스를 적절히 관리하는 데 있었습니다.또한 현대는..

독이 될 수도 있는 당신이 몰랐던 영양제에 대한 사실 이 약 같이 먹어도 돼요? 약물 상호작용 완벽 정리!약을 안전하게 복용하는 법“이 약 같이 먹어도 돼요?”건강한 100세 시대를 위한 필독서“이 약 같이 먹어도 돼요?”는 우리가 일상에서 자주 접하는 일반 의약품에 대한 올바른 정보를 설명하ju.rabbitreads.com 우리는 건강을 위해 다양한 영양제와 보충제를 복용합니다. 하지만 그 많은 영양제와 보충제가 모두 건강에 이로운 것만은 아닙니다. 오히려 특정 영양제는 건강에 해로울 수 있으며, 특히 자신에게 맞지 않는 제품을 복용할 경우 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 영양제의 부작용과 위험성을 다양한 질환별로 살펴보고, 정확한 정보에 기반해 영양제를 올바르게 복용하는 방법에..

위장이 굳어지는 새로운 병, 담적증후군이란?“소화가 안 돼 병원에 갔더니 아무 이상이 없다는데 왜 이렇게 힘들까?”많은 사람들이 만성적인 소화불량이나 복부팽만, 속쓰림, 신경성 위염 등으로 고통받고 있습니다. 그러나 내시경이나 위장검사에서는 문제를 발견하지 못해 답답함만 커집니다. 도대체 원인이 뭘까요?한의학 박사 최서형의 책 《만병의 근원, 담적증후군》은 이러한 의문에 새로운 관점을 제시합니다. 바로 ‘담적증후군’이라는 개념을 통해 우리가 놓치고 있었던 위장 질환의 실체를 파헤치는 것이죠. 내시경으로는 보이지 않는, 위장의 숨은 조직 ‘미들존’저자는 위장 점막 이면 조직에 ‘개폐 시스템’이 존재한다고 말합니다. 이 시스템은 우리가 섭취하는 음식이 몸에 유익한지 해로운지를 판단해, 유해한 물질은 흡수되지..

내 몸 에너지부터 다시 시작하는 건강 혁명《노비노 건강법》 이재동 교수의 에너지 중심 건강 관리법병이 아니라, 몸의 흐름을 먼저 살펴야 합니다우리는 몸이 아프면 병원부터 찾습니다. 어깨 통증, 허리 통증, 두통이나 불면증이 생기면 그 부위의 증상만을 치료하려 하죠. 물론 증상 완화를 위해 약을 먹거나 물리치료, 수술을 받을 수도 있습니다. 그러나 이런 방식만으로는 완전한 치유에 이르기 어렵습니다. 근본 원인인 생활 습관과 에너지 흐름의 이상을 방치한 채 증상만 다스리는 방식은 ‘잠시 괜찮아지는 것’에 불과할 수 있습니다.경희대 한방병원의 이재동 교수는 이러한 기존 접근 방식의 한계를 넘어서기 위해 ‘노비노 건강법’을 제시합니다. 노비노란, ‘No 비만, No 질병’을 뜻하며, 몸의 에너지를 생성하고, 순..

❚ 매일 겪는 통증, 참는다고 사라지지 않는다우리는 매일 통증과 함께 살아갑니다. “어깨가 무겁다”, “허리가 욱신거린다”, “다리가 저리고 붓는다”… 누구나 한 번쯤 겪어봤을 통증들이죠. 하지만 많은 사람들이 이를 대수롭지 않게 여기며 참는 것이 습관이 되어버렸습니다. 그러나 이런 통증은 불편함을 넘어, 우리의 신체는 물론 정신 건강까지 악영향을 미칩니다. 집중력을 떨어뜨리고, 기분을 예민하게 만들며, 통증 자체에 대한 두려움으로 활동량도 줄어들게 되죠.《매일 통증》은 이러한 악순환을 끊고 근본적인 문제를 해결하기 위한 지침을 제시합니다. 저자 김효철 물리치료사는 17년 동안 국가대표 선수부터 일반 직장인, 주부, 학생까지 다양한 환자들을 치료해 온 베테랑입니다. 증상 완화가 아닌, 자세 교정을 통한 ..